En este apartado puedes opinar
libremente todo lo que quieras sobre la actividad física,
salud y rendimiento.
La electroestimulación muscular sí es
efectiva, siempre y cuando cumpla una serie de parámetros
y premisas, entre otras, que la lleve a cabo un profesional
cualificado. Estos aparatos que anuncian en televisión
les sucede como a las películas de Hollywood,
cuanto más los anuncian peores son; en definitiva,
un "engañabobos".
Juan Manuel Granados
Dávila
Con respecto a lo de la electroestimulación decir
que es un método más, a tener en cuenta
si se usa correctamente, pero no teniendo nada que ver
con lo que se pretende vender en televisión.
Útil para determinados casos como podría
ser una rehabilitación (induciendo a la menor
pérdida posible de la capacidad funcional…)
o para pacientes con una reducida capacidad funcional
y reducido umbral del esfuerzo, donde esta estimulación
podría producir importantes avances dentro de
dicho estado.
Juan de la Barreda Ayudarte
Asunto: "complementos
nutricionales".
Tengo en mi poder un supuesto
"complemento nutricional" llamado THERMADROL
de CHAMPION NUTRITION from U.S.A., que contiene (por
cápsula) lo siguiente:
- extracto de efedra(8% efedrina)en 150 mg;
- extracto de guarana(50% cafeina)en 250mg;
- extracto de sauce púrpura(7.5%salicine)en 75
mg;
- además de theobramine, cayene, ginseng, ginger
y yohimbe en una cantidad sin especificar.
Todo esto en un envase de 60 cápsulas por el
módico precio de 3.990 pts (23.98 euros).
Os puedo asegurar que es la bomba, y te provoca de todo
menos nutrirte y dudo mucho que me complementase nada
de mi alimentación personal. Productos como este,
según leí en el periódico en agosto
pasado, tienen los dias contados.
¡Temblad fariseos de los complementos nutricionales!,
la larga mano de la ley (antidoping)está al caer.
Juan Manuel Granados
Dávila. Madrid.
Hola a todos. Nos gustaría saber como obtener
la eficiencia muscular de los deportistas a los que
hacemos pruebas de esfuerzo. Hemos leído que
es un cociente entre CE=watios/(l/mint) y GE que no
sabemos cómo calcularlo. Hemos buscado en Internet,
pero sólo hemnos encontrado una referencia en
Diario Médico. Si estamos en error, nos lo decís.
Muchas gracias.
María Jesús Núñez
Martí
Respecto a la pregunta de la Dra. Mª Jesús
Nuñez puedo ofrecerle bibliografia donde se explica
perfectamente el concepto de eficiencia mecánica
muscular: Fundamentos de la Fisiología del Ejercicio
segunda edición, española. William D.
McArdle 2004 editorial: Mc Graw Hill-Interamericana.
Margarita Pérez Ruiz
La respuesta a la pregunta de la Dra. Mª Jesús
Nuñez es larga pero la bibliografia al respecto
la puede encontrar en cualquiera de estos libros:
1. MCARDLE
WD., KATCH FI., KATCH VL. Fundamentos de la Fisiología
del Ejercicio 2º edición . edición
española. editorial McGraw - Hill. Interamericana,
2004. ISBN:84-486-0598-5.
2. W.D.
McARDLE, F.L. KATCH, V.L. KATCH, Exercise physiology:
Energy, nutrition and Human performance 5º ed.,
USA, Lippincott Williams Wilkins, 2001.
3. J.
H. WILMORE Y D. COSTILL, Physiology of Sports and exercise,
Human Kinetics, 1999
Margarita Pérez Ruiz
No os creáis nada acerca de los efectos adelgazantes
de la carnitina. He estado revisando el tema y nadie
serio ha encontrado esos efectos. Es una vergüenza
que se siga permitiendo comercializar estos "productos
milagro" que engañan a la gente con la información
fraudulenta de sus etiquetas. Lo dicho, ningún
efecto.
Ester Chamberí
Estoy de acuerdo con lo de la carnitina, así
como ocurre con otros "productos mágicos"
como la creatina.
Te la anuncian en el gimnasio, te la venden (carísima,
además), los monitores te la recomiendan y luego,
realmente,...¿sirve para algo? ¿cualquier
persona se beneficia de sus dudosos efectos, aparte
de las empresas que la comercializan?
Natalia Galiano
Referente a la carnitina como suplemento lipotrópico,
decir que yo le pregunté al Dr. Marcos Becerro
sobre este tema en el Congreso de Envejecimiento y Salud
celebrado en Huelva en 2003, a lo que me respondió
que él había revisado 44 estudios sobre
posibles efectos de la carnitina y ninguno afirmaba
de manera seria su eficacia. Hagámosle más
caso a esta eminencia que al musculoso monitor del gimnasio
de la esquina.
Enrique Fernández Domínguez
La electroestimulación neuromuscular no tiene
efectos sobre el músculo esquelético.
No está demostrado científicamente ningún
efecto sobre la hipertrofia muscular ni la remodelación
muscular.
Anónimo
En respuesta al "anónimo" que opina sobre
la electroestimulación muscular, el hecho de que
no produzca hipertrofia ni cambios en la remodelación
no significa exactamente que no tenga efectos. Existen
en la literatura científica estudios controlados
en los que se ha demostrado un efecto significativo sobre
factores de capacidad funcional (como el VO2 máximo)
en determinado tipo de pacientes sólo con un protocolo
de electroestimulación.
Natalia Galiano
Estoy de acuerdo con Natalia Galiano respecto a la existencia
de estudios científicos que muestran efectos diversos
de la electroestimúlación en diversas variables
fisiológicas (VO2...), incluso existen estudio
respecto a cambios musculares, además los protocolos
aplicados son de corta duración, lo que hace más
práctico su uso.
Lo que me gustaría puntualizar es que la electroestimulación
tal y como la venden en los anuncios de la televisión,
hace mucho daño a este método. No quema
grasa ni esculpe el cuerpo.
Julia Gutierrez
